Estamos em 2026 e já acumulamos muitas e muitas pesquisas indicando que praticar exercícios físicos está relacionada à promoção de saúde, prevenção de doenças, prevenção de transtornos mentais e auxiliando no tratamento de transtornos mentais (além de muitos outros benefícios). As pesquisas indicam que a atividade física pode reduzir o risco de desenvolver uma depressão, alivia os sintomas de quem já está com um processo depressivo, e pode prevenir o desenvolvimento de um nov
